Sunku patikėti, kad kažkas jums patinka potencialiai gali būti skausminga, bet kai ji ateina mezgimo, kai kuriems žmonėms yra toks dalykas, kaip per daug geras dalykas.
Pasikartojantis stresas žalos ir mezgėjai
Problema yra žinoma kaip pasikartojantis stresas žalos, arba RSI trumpam. Jūs tikriausiai girdėjote, riešo kanalo sindromas, kuris yra ypač RSI dažnai, tačiau ne visada sukelia ilgai dirbant kompiuteriu.
RSI yra bendras terminas, rankų, riešų, kaklo, pečių ir / arba atgal sukelia pakartotinai atlikti judesio, dažnai taip, kad nėra patogus ar teisingi jūsų kūno sąlygomis.
Mezgėjai su RSIS linkę turėti problemų savo riešų, nugaros, rankų, kaklų, arba bet kokia kombinacija. Jų problemos gali būti sukelia ilgai naudojant netaisyklinga laikysena sėdint, Įspūdingos adatų labai stipriai arba per daug svorio ant riešų su didelio projekto.
RSI prevencijos
RSI yra daug lengviau išvengti nei ją gydyti, ir pagrindinis dalykas, kurį galite padaryti, siekiant išvengti RSI amatų saikingai. Atlikite šias gaires sveikiau išsilavinimą:
-
Nustatyti laikmatį 10 minučių pertraukas kas pusvalandį ar 45 minučių.
Atsikelti.
Vaikščioti aplink, padaryti kai kurie driekiasi vandens gėrimas (hidratacija padeda išlaikyti sąnarių sveikatą) ir sustoti, kai jaučiatės pavargę.
-
Naudoti apskrito adatos stambių projektų. Afganistaniečių, ilgi šalikai ir megztiniai yra sunkūs, ir turintis visą projektą iš vienos tiesios adata kelia daug įtampos riešų.
Sukamaisiais adatą, net jei jūsų projektas yra tiesus, padės paskirstyti svorį, kad riešų laimingesni.
-
Naudokite riebalų adatos Didelės adatų lengviau rankena ir įdėti mažiau apkrauti savo rankas negu mažos adatos.
Žinoma, ne visi projektai gali būti įgyvendinti dėl didelių adatų, bet jei jau anksčiau patirtos žalos, negali pakenkti pasirinkti projektų, dirbo su didelės adatos, kuri bus lengviau ant rankų.
- Sėdėti tiesiai laikysena yra svarbu, kai sėdi ilgą laiką toje pačioje padėtyje . Sėdėti tiesiai laikyti kojas ant grindų, ir nepamirškite daryti pertraukas. Jei turite RSI problemų taip pat galite pasiūlymo perdavimas rankas ant pagalvės arba rankos priklauso toliau remti kūno ir platinti savo projektą svorio.